HELEN DOOR TE SPELEN
Sta je eigen dapperste, moedigste persoonlijkheid toe en stap de lege ruimte in…ontrafel en pak uit, je enorme reservoir aan creativiteit en nog niet ontdekte aspecten van je Zelf.
The Fool – De Dwaas
De dwaas is een fascinerende figuur, omdat hij in het NU staat. De dwaas is onze held(in), omdat deze durft te zijn met niets. De dwaas is zichzelf en daarmee vrij. En reist door zijn eigen landschappen.
The Empty Space – De Lege Ruimte
In de lege ruimte is niets en tezelfdertijd is er alles, je vindt er de grootste mate van vrijheid om te zijn wie je bent, om te leren kennen wie je nog méér bent, te wachten in de stilte, te bewegen, te laten ontstaan om te roepen of te fluisteren; het is de weg van de Dwaas die het onbekende instapt.
Verlang je ernaar authentiek te zijn? Jezelf meer te laten zien?
Ben je als spreker/ performer vaak gespannen?
Ben je als spreker/ performer vaak gespannen?
- Voor wie?
voor wie spreekt voor een groep en podiumangst ervaart
voor wie zich klein voelt tegenover een Baas of collega
voor wie meer wil sprankelen en gelukkig zijn met waar hij/zij nu is
voor acteurs, theatermakers
voor dichters, voordragers/verhalen vertellers die contact willen met hun publiek, hier en nu
voor wie gemakkelijker wil kunnen bewegen en zijn
Stap de lege ruimte in als de dwaas. Geef je over aan het proces en leer kennen wie je nog méér bent.
- Je zult je meer op je gemak gaan voelen met verschillende aspecten van jezelf.
- Je zult je vrijer gaan voelen in hoe je je gedraagt, hoe je bent en hoe je je beweegt.
- Je zult bewuster kunnen kiezen welke deelpersoonlijkheid van jezelf je wilt laten zien.
- Dit geeft je meer expressie-vermogen, je krijgt een breder palet aan emoties ter beschikking.
- Wat brengt het je?
Diepe rust in mezelf.
dat wat ik heb tegengehouden toont zich, het verrast en ontroert me.
ik voel me vrijer
het maakt niet uit, waar ik ruimte aan geef op het podium, als ik het maar met overgave doe.“Ik durf te laten gebeuren, in plaats van vóórdenken.
voor het eerst geen spanning gevoeld, bij het geven van een cursus”“Normaal censureer ik mezelf intern voordat ik expressie geef,
door deze criticus die censureert, te externaliseren werd hij zichtbaar en kan ik nu keuzes maken. Ik merk dat mijn censuur is afgenomen.” - Dit is een ervaring die veel vertrouwen schept in eigenwaarde en kunnen,
Voorbereiding
We bouwen eerst een sfeer op van vertrouwen en luisteren. Zo creëren we samen een veilige ruimte om te zijn.
We doen voorbereidende oefeningen om te ontspannen en op te warmen.
Vervolgens ben je afwisselend speler en publiek.
Speler
Je krijgt letterlijk een lege ruimte in een studio en daarmee de mogelijkheid te onderzoeken wat je zorgen en je aannames zijn over jezelf.
Deze aannames kunnen stem krijgen en gespeeld worden, sommige zorgelijke gedachten hebben je nog een verhaal te vertellen.
Je zult de ruimte hebben deze tot expressie te brengen, te spelen en vorm te geven, zij krijgen de vrijheid om te bewegen en jij krijgt inzicht over jezelf.
Het risico te nemen hier in te duiken kan bijzonder uitdagend, alsook bevrijdend zijn.
Terwijl je de gebieden (je maskers) in je persoonlijkheid verkent, zoals bijvoorbeeld verlegenheid en onzekerheid of juist onverschilligheid, kun je nog wel eens verrast worden door een tierende, stampende stier,
bevrijd geraakt vanuit zijn verstop-plek.
Dan, komt het, het vrijuit en ongehinderd spelen, je juichende genieten, het ontzag en respect voor wie je bent, voor hoe je bent.
Publiek
Het volgende moment ben je publiek voor een speler. Als publiek ben je het ontvangende deel, het empathische, niet kritische deel van het proces, Je kunt feedback geven, maar alleen dan wanneer de speler daarom vraagt.
De speler heeft absoluut het publiek nodig, net zoals het publiek een speler nodig heeft. Hierdoor ontstaat energie en humor.
“Bijna durf ik het, te stoppen mezelf te veroordelen en riskeer ik imperfect te zijn.”
Reactie van een speler
Het heeft me zo ontzettend veel goed gedaan, ook juist na de vorige keer, toen ik het eigenlijk zo erg vond. Nu kon ik ook zien hoeveel comfortabeler ik ben geworden met mezelf en met het niet weten, spelen, ik voel me veel vrijer.
Ik ervoer een open uitnodiging die de verdrietigste, blijste, engste, leegste, Goddelijkste en smerigste zaken bespeelbaar maakte. Ik had dit nodig en het was goed. Dank en tot een volgende keer.
mimenzo empty space
Het is vaak ook heel geestig om de stemmen in je hoofd vrij baan te geven, het verrast me, en brengt kanten van me naar voren die vaak kort werden gehouden of weggestopt zijn.
Het is een heerlijk gevoel wanneer je jezelf kan verrassen, ontroeren of verhelderen.
De angst om niet vermakelijk te zijn, of in clichés te vervallen, verdween steeds meer. Ik kreeg de ervaring dat het niet uit maakt waar je ruimte aan geeft op het podium als je het maar met overgave doet. De meest simpele dingen zoals het ritme van een ademhaling en een over het podium dwalende blik kan een spanningsboog creëren, en voor je het weet, duikt er een associatie op en begint er een verhaal te ontspinnen.
